مولتی ویتامین چیست؟
قرص هایی که ما آن را "مولتی ویتامین" می نامیم در واقع مخلوط هایی حاوی ویتامینها و مواد معدنی هستند که ما نمیتوانیم آنها را با رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنیم. اگرچه ما نمیتوانیم این ویتامینها و مواد معدنی را در بدن خود تولید کنیم،اما برای سالم ماندن به آنها نیاز داریم. به یاد داشته باشید، مصرف مولتی ویتامین یک جایگزین غذای مستقل نیست، بلکه میتواند به عنوان مکملی برای رژیم غذایی فعلی ما استفاده شود.

5 نکته مهم درباره مصرف مولتی ویتامینها

1- آیا مولتی ویتامین سلامت عمومی من را بهبود می بخشد؟
با یک رژیم غذایی سالم و متعادل، تا حدی مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت میکنید و مصرف روزانه مولتی ویتامین، کمبودهای باقی مانده را جبران میکند! مولتی ویتامین،یک مکمل روزانه است،که نیازهای فیزیولوژیکی وتغذیه ای منحصر به فرد زنان و مردان را تامین میکندو برای یک زندگی متعادل و سالم مورد نیاز است.ویتامینها و مواد معدنی نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن دارند.بدن نمیتواند بیشتر اینها را به تنهایی تولید کندو باید از منابع غذایی و مکملهای بیرون از بدن تامین شود.قرص مولتی ویتامین و مینرال ولنس Wellness Multivitamins and Mineral اوریفلیم، محتویات آن به طور اختصاصی بر اساس نیاز روزانه بدن خانمها و آقایان تهیه شده است،.مولتی ویتامین و مواد معدنی ولنس شامل 12 ویتامین: ویتامینA D3، B6، B12، C و E؛تیامین،ریبوفلاوین،نیاسین،اسید پانتوتنیک،بیوتین،اسید فولیک و 10 ماده معدنی که شامل:کلسیم، ید، مس، آهن، منیزیم، سلنیوم، روی، منگنز، کروم، مولیبدن را در یک قرص ارائه میدهد.

خواص ویتامینها و مواد معدنی موجود در هر عدد قرص مولتی ویتامین ولنس اوریفلیم به شرح زیر است:

1-ویتامین A:تقویت بینایی ،بالا بردن ایمنی بدن
2-ویتامین D3:تشکیل و تقویت سیستم اسکلتی واستخوان،تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامینهای گروه B:نقش مهم در متابولیسم سلولهای بدن
3-B1:تبدیل پروتئینها ،چربیها و کربوهیدراتها به انرژی
4-B2:نگهداشت منابع انرژی بدن
5-اسید پانتوتنیک:کمک به بهبود زخم
6-B6:تنظیم فعالیت سیستم عصبی،کمک به سنتز هموگلوبین و اسیدهای چرب اشباع نشده
7-اسیدفولیک:توسعه سیستم ایمنی و گردش خون
8-B12:کمک به تشکیل گلبولهای قرمز خون
9-ویتامین C:آنتی‌اکسیدان‌ قوی،جلوگیری از پیری پوست
10-ویتامین E:آنتی اکسیدان واز بین برنده رادیکالهای آزاد
11-ویتامین نیاسین:شرکت کننده در واکنشهای کاهش دهنده اکسید کننده،آنزیمها، متابولیسم لیپیدها
12-ویتامین بیوتین: تنظیم تعادل چربی پروتئین ،باعث بهبود مو و پوست
13-کلسیم:اساس اسکلت قوی وتنظیم انعقاد خون
14-ید:برای سلامتی تیروئید
15-مس:ضروری برای رشد استخوان
16-منیزیم:پیشگیری از میگرن ،خستگی مزمن و درد عضلانی
17-سلنیوم:تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
18-روی: اساس سنتز
19-منگنز:کمک به سلامت ساختار استخوان‌ها،کمک به ایجاد آنزیمهای ضروری برای ساخت استخوان‌،بهبود عملکرد غدد جنسی.
20-کروم:جلوگیری از تضعیف عضلات و باعث سوزاندن چربی
21-مولیبدن: عامل سازنده 4 آنزیم ضروری و تاثیر گذار در بدن یا همان مولکول های بیولوژیکی که وظیفه ی هدایت واکنش های شیمیایی در بدن را بر عهده دارند.

2- آیا مصرف هر روز مولتی ویتامین بی خطر است؟
البته که بی خطر است! قرصهای مولتی ویتامین باید دارای ترکیباتی برای تکمیل رژیم فعلی شما باشند: نه بیشتر، نه کمتر. بنابراین، دوز توصیه شده روی بسته نباید بیش از حد مجاز مصرف شود! با این حال، میتوانید برای اطمینان از مصرف قرصهای حاوی مولتی ویتامین ومواد معدنی با پزشک خود مشورت کنید.

3- آیا مولتی ویتامین ظاهر بهتری به پوست میدهد؟
قرصهای مولتی ویتامین با فرمول های پیشرفته دارای ترکیباتی هستند که ظاهر پوست را بهتر میکنند. به عنوان مثال: ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است و نقش مهمی در تشکیل کلاژن ایفا میکند که پوست شما را تقویت و صاف میکند.

4- آیا مولتی ویتامین باعث می شود کمتر احساس خستگی کنم؟
احساس خستگی میتواند با دلایل مختلفی از جمله استرس،نوسانات خلقی،حساسیتهای غذایی،بیماری و بی خوابی همراه باشد. اگرچه قرصهای مولتی ویتامین نمیتوانند راه حل کاملی برای رفع خستگی ارائه دهند،اما کمک کننده هستند.آهن که به پروتئین‌های بدن ما در حمل اکسیژن کمک میکند و منیزیم که به تولید انرژی کمک میکند،در قرصهای مولتی ویتامین یافت می‌شوند.قرصهای مولتی ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن ما را تقویت میکنند و ما را از بیماریها و ضعف ها محافظت میکنند.

5- من به طور منظم ورزش میکنم، آیا به مولتی ویتامین نیاز دارم؟
هدف از قرصهای مولتی ویتامین جبران کمبودهای موجود در رژیم غذایی شماست.به عبارت دیگر نمیتوانید با ورزش منظم بر این کمبودها غلبه کنید.با این حال،قرصهای مولتی ویتامین با محتوای ویتامین و مواد معدنی خود،مانند:کلسیم، منیزیم و ویتامین D به عملکرد طبیعی عضلات و استخوان کمک کرده وبه بدن شما برای بازسازی بعد از ورزش کمک میکنند.مولتی ویتامین‌ها همچنین به عملکرد طبیعی قلب و ریه‌ها کمک می‌کنند، که این امکان را برای ما فراهم میکند که ورزش کنیم.