آیا با پوست چرب و مشکلاتی که دارد دست و پنجه نرم میکنید؟ نگران نباشید،شما تنها نیستید! بسیاری از افراد،در مقطعی از زندگی خود جوش را تجربه میکنند.جوش عمدتاً توسط هورمونها یا ژنها ایجاد میشود،اما باید بدانید که سبک زندگی ما نیز در ایجاد جوش موثر است!در این مطلب به شما میگوئیم که با تغییر سبک زندگی خود چگونه میتوانید این جوشهای مزاحم را کاهش دهید و از شر آنها خلاص شوید.

1-رژیم غذایی
 بین رژیم غذایی با قند بالا و جوش ارتباط وجود دارد.احتمالاً برای شما جای تعجب نیست که غذاهای شیرین هیچ لطفی به پوست شما نمیکنند.

راه حل: غذاهای شیرین را فقط باید گاهی اوقات مصرف کرد ونباید جزء منظم برنامه غذایی روزانه شما باشد. به عنوان مثال، به جای نان سفید و پاستا، جایگزینهای غنی از فیبر و غلات کامل را انتخاب کنید. مصرف کلی قند خود را کاهش دهید و ویتامین های مناسب پوست، مواد معدنی و امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . پوست شما سپاسگزارتان خواهد بود!

2- استرس

استرس هورمون کورتیزول را افزایش میدهد و در نتیجه تولید چربی در پوست افزایش مییابد که میتواند جوش را بدتر کند.افزایش تولید کورتیزول همچنین میتواند باعث مشکلات خواب شود که باعث میشود پوست ما حتی خسته و بی حال به نظر برسد زیرا پوست ما اغلب در طول خواب بازسازی میشود.

راه حل: گرچه فرار از استرس در جامعه امروزی بسیار دشوار است،اما استراحت در طول روز و تنفس عمیق میتواند مفید باشد.گذراندن مدتی در طبیعت همیشه ایده خوبی است زیرا هم سطح استرس جسمی و هم استرس روانی را کاهش میدهد.پزشکان در انگلستان در حال حاضر "طبیعت" را به بیماران خود برای کاهش اضطراب و افزایش شادی توصیه میکنند.
3-سیگار یا قلیان کشیدن

سیگار یا قلیان کشیدن یکی از عوامل اصلی ایجاد جوش سرسیاه و سرسفید در زنان بالای 25 سال است. تنباکو باعث تولید سبوم و مسدود شدن منافذ میشود.

راه حل: اگر سیگار یا قلیان میکشید، ترک هر چه سریعتر یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای پوست و سلامت کلی بدن خود انجام دهید.شاید آسان نباشد،اما ارزشش را خواهد داشت!

4-رطوبت

هوای گرم و مرطوب میتواند دلپذیر باشد،اما باعث چرب شدن پوست و مسدود شدن منافذ میشود ودر ماههای مرطوب تابستان این چربی پوست بیشتر احساس میشود.

راه حل:از محصولاتی استفاده کنید که تولید بیش از حد سبوم را کاهش داده واز انسداد جلوگیری میکند.محصولات حاوی روغن درخت چای و لیمو بسیار موثر هستند وحتی اگر نوع پوست شما چرب نیست،در شرایط هوایی گرم و مرطوب از این محصولات باید استفاده کنید،ما به شما ست مراقبت پوستی روغن درخت چای و لیمو لاونیچر را پیشنهاد میکنیم.این ست شامل: ژل شستشو،تونر،لوسیون مرطوب کننده پوست است.

5- مراقبت پوستی نامناسب
بسیاری از افراد دارای پوست چرب،پوست خود را بیش از حد شستشو میدهند که چربی آنرا کاهش دهند وموجب خشک شدن پوست خود میشوند.شستن بیش از حد،پوست را تحریک کرده و تولید چربی پوست را بیشتر افزایش میدهد، که میتواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست شود. در واقع، پوست چرب حتی میتواند نشانه کم آبی پوست باشد.پس شستشوی بیش از حد پوست،عمل اشتباهی ست.

راه حل:چیزی که واقعا به آن نیاز دارید،شوینده مناسبی است که هم پوست شما را مرطوب کند وهم به آرامی پوست شما را تمیز کند وخشک نکند. ما به شما ست مراقبت پوستی پیوراسکین را پیشنهاد میکنیم که شامل:ژل شستشو صورت،تونر،لوسیون مرطوب کننده پوست است.